琴平スカイパークに登るこの階段を最近のワシは暇を見つけては登る。
飼ってる犬も、遊びもアウトドア派のワシなんだが、運動は嫌いだ。
でも、腰痛で動けなくなるのはもっと嫌なので、毎日ストレッチは欠かせません。
お陰でカチンコチンだった体も、まぁ 人並みじゃないの？と言うレベルまで回復しました。
あと、杏仁ママの勧めで、毎日姿見に全身を写して見ると言う事をしている。
体重計にも毎日乗る。
腰痛で動けなくなった時の体重は、７７．８�舛△辰拭�
今は大体７２〜３�舛妊Ε蹈Ε蹐靴撞錣襦�過去何度かダイエットしてるので、ちょっと無理すると、一月に約５�鼠遒舛觧�は解って居たので、計画通りだ。
目標はあと１０�鼠遒箸靴藤僑押腺貝舛泙嚢圓�たい。
去年の７月の時点で、６５�疏宛紊世辰身Δ世�ら、イケル数字だと思う。
ただ、筋肉が足りない。 とても残念だが、体に高い負荷をかけて手っ取り早く筋肉を付けるのが、話が早いと思う。
豊富？な男性ホルモンに活躍して貰おうと言う算段だ。
本当は犬抜きで行きたい所だが、そこの所 鬼になり切れないヤワなワシなので、連れて行きます。
汗だくになって振り返ると、なかなかに良い景色です。
少しでもワシの歩行を邪魔すると、蹴り飛ばされるので、犬はあんまり喜んでる感じでも無いです。
山頂に辿り付いた時に、自力で立つのが困難な感じの負荷が目標なので、犬にペースを乱される訳にはイカンのです。
山頂は気持ちの良い公園になってます。
ペットボトルの水はぬるくなってしまってるので、ちょっと水道をお借りして冷たい水を頂きます。
二匹とも嬉しそうです。
夜になれば綺麗な夜景が広がりそうな所だが、夜は閉鎖されます。
残念ながら毎日とは行かない階段のぼりなのだが、今では途中で二度程２〜３分休めば昇る事が出来る様になった。
半分登って動けなくなって、すごすご引き返して居た頃とは大違いだ。
あんまり理性的とは云えないワシなのだが、物事の解決は「理性でしょ？」と思ってます。
タバコも理性で解決できたので、肥満も解決できない筈は無いのです。
あまりに面倒クサイので、レコーディングダイエットは出来ませんが、純粋にワシの置かれた状況が理解できれば解決できるはずだと思ってます。
段々と加速したワシは、「登ってから降りる」のを止めて、山頂に車を停めて、「下ってから登る」バージョンに変えました。
下りを意識してゆっくりしっかり降りると、登りの負荷は倍増しますぞ！！
車は山頂に置いてる訳だから、登らない訳には行かないですから、退路を断ついやらしい戦法ですが、「ワシのバカ！」と罵りながら登るのは全然楽しく無いのにイイです。
山頂で力尽きたワシが倒れこむと、犬達が心配して顔をペロペロ舐めてくれるのです。
 ３位です。 犬ブログ全体で２２９位です。
一日雨の日曜でした。 みなさん何をして過ごしたのでしょうか？
土曜の晩はガラにも無く、久しぶりに（７〜８年ぶり？）カラオケに行きましたが、上の音が出なくなってました。 原曲はどんな歌なんだろう？と言う「ジャイアンカラオケ大会」でしたから助かりましたが、失われた能力は再び甦るのでしょうか？
それとも機械とかマイクが壊れて居ただけでしょうか？
こればかりは理性で解決できるとは思えない。
テーマ:ジャックラッセルテリア - ジャンル:ペット
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