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特別は続かない。
昨日友人達と話題になったのが「味噌汁」。
去年の今ごろは、毎日体重を落とす事に成功して居ました。
効果の一番の正体は「炭水化物」を抜いたから。
昼間は体の事も考えて御握り二個を取ったが、それ以外はご飯を抜いた。
このダイエットは凄いです。
一ヶ月に２〜３�疏蕕擦胴圓�ます。
勢いに乗ったワシは、５月に一日２箱チョイ吸って居た「セブンスター」を辞めた。
この頃のワシは、時々襲って来る猛烈な飢餓感と戦って居ましたが、戦う事自体が、面白くも有ったので、まだ、何処かに余裕があったのです。
つまずいたのが、７月に大崎ドッグランであった「ダックス祭り」。
此処までで、８〜９��絞って居たワシですが、有る程度ダイエットに成功して、気を緩めて居た時のイベントでした。 ビールはとんでもなく美味くて、何を食べても最高だった。
タバコの禁断症状も相まって、ワシは全てに飢えて居たのだ。
自分では食べてるとは気づかず、かなり食べたのだろう。
今のワシは、去年の７月から１２〜３��肥った。
こうやって去年のダイエットは大失敗したのだが、禁煙には成功したようだ。
年頭で宣言した通り、再びダイエットなワシなんだが、強烈に痩せるけど、強烈な飢餓感に苛まれる「炭水化物」抜きは辞めて、ご飯を摂る粗食のダイエットをしようと思う。
なにか本を読んだと言う訳でも無く、一日に食べる総量を考えると、ご飯を三度食べた方がワシの場合少なくて済むのが解かった。
其処で、色々やって観て判ったのが、ローカロリーで満足度が高いご飯との組み合わせは、本当に当たり前なんだが、「味噌汁」。
美味しい味噌汁を頂たいので、「煮干し」でダシを取ってます。
嬉しい事に、この「ダシ」さえ上手く取れたら、味噌の量は超適当でも、具は何を放り込んでも旨いと言うのも判った。
夜、寝る前に、煮干しでも、アゴでも、シイタケでも何でも良いから、水に浸すだけで、旨いのが出来るのだから、日本食って手抜きで旨いんだと気が付いた。
サクラはダイエットなんか関係無いもんね。
車の中の犬って面白いよね。
サクラはず〜とヒンヒン鳴いてます。
チビはクレートが大好きだと判ったので、わざとクレートに入れず、後部座席に放り込んで移動しますが、ずっと座席の下に潜り込んで居ました。
やっとです５日目にして初めて外の景色を眺めています。
外は楽しいんだぞ！！
一度外を覗き出すと止まらない。
意外と車が好きなのかも知れませんね。
ワシの事は怖いと思って居るのに、全てを忘れて景色に夢中なんだ。
ワーブは何時もこんな感じ。
これでもかなり喜んでいる。
ランに入れても迷惑顔のチビなんですが、どうも サクラが好きみたいです。
サクラが近くを走った時だけ楽しげに走り出しました。
トレーナーの「ショウ君」にも、見てもらってアドバイスを貰いました。
外に出なくっちゃね！ 何も進まないですよね。
流石にランの人間は、犬を見る目が出来て居るので、もしかしてワシ、間違って無いか知らん？と言う時に助けて貰えます。
どうであれ、人の話は聞くもんだ。
ほったらかしのワーブですが、今では存在さえ忘れる事も多いです。
それだけお利口さんになったのですね。
去年の今ごろは、毎日体重を落とす事に成功して居ました。
効果の一番の正体は「炭水化物」を抜いたから。
昼間は体の事も考えて御握り二個を取ったが、それ以外はご飯を抜いた。
このダイエットは凄いです。
一ヶ月に２〜３�疏蕕擦胴圓�ます。
勢いに乗ったワシは、５月に一日２箱チョイ吸って居た「セブンスター」を辞めた。
この頃のワシは、時々襲って来る猛烈な飢餓感と戦って居ましたが、戦う事自体が、面白くも有ったので、まだ、何処かに余裕があったのです。
つまずいたのが、７月に大崎ドッグランであった「ダックス祭り」。
此処までで、８〜９��絞って居たワシですが、有る程度ダイエットに成功して、気を緩めて居た時のイベントでした。 ビールはとんでもなく美味くて、何を食べても最高だった。
タバコの禁断症状も相まって、ワシは全てに飢えて居たのだ。
自分では食べてるとは気づかず、かなり食べたのだろう。
今のワシは、去年の７月から１２〜３��肥った。
こうやって去年のダイエットは大失敗したのだが、禁煙には成功したようだ。
年頭で宣言した通り、再びダイエットなワシなんだが、強烈に痩せるけど、強烈な飢餓感に苛まれる「炭水化物」抜きは辞めて、ご飯を摂る粗食のダイエットをしようと思う。
なにか本を読んだと言う訳でも無く、一日に食べる総量を考えると、ご飯を三度食べた方がワシの場合少なくて済むのが解かった。
其処で、色々やって観て判ったのが、ローカロリーで満足度が高いご飯との組み合わせは、本当に当たり前なんだが、「味噌汁」。
美味しい味噌汁を頂たいので、「煮干し」でダシを取ってます。
嬉しい事に、この「ダシ」さえ上手く取れたら、味噌の量は超適当でも、具は何を放り込んでも旨いと言うのも判った。
夜、寝る前に、煮干しでも、アゴでも、シイタケでも何でも良いから、水に浸すだけで、旨いのが出来るのだから、日本食って手抜きで旨いんだと気が付いた。
サクラはダイエットなんか関係無いもんね。
車の中の犬って面白いよね。
サクラはず〜とヒンヒン鳴いてます。
チビはクレートが大好きだと判ったので、わざとクレートに入れず、後部座席に放り込んで移動しますが、ずっと座席の下に潜り込んで居ました。
やっとです５日目にして初めて外の景色を眺めています。
外は楽しいんだぞ！！
一度外を覗き出すと止まらない。
意外と車が好きなのかも知れませんね。
ワシの事は怖いと思って居るのに、全てを忘れて景色に夢中なんだ。
ワーブは何時もこんな感じ。
これでもかなり喜んでいる。
ランに入れても迷惑顔のチビなんですが、どうも サクラが好きみたいです。
サクラが近くを走った時だけ楽しげに走り出しました。
トレーナーの「ショウ君」にも、見てもらってアドバイスを貰いました。
外に出なくっちゃね！ 何も進まないですよね。
流石にランの人間は、犬を見る目が出来て居るので、もしかしてワシ、間違って無いか知らん？と言う時に助けて貰えます。
どうであれ、人の話は聞くもんだ。
ほったらかしのワーブですが、今では存在さえ忘れる事も多いです。
それだけお利口さんになったのですね。
コメント
忘れちゃならねー♪
リバウンド王
自分も粗食ダイエット経験者です(・ω・)/
大学に入りたての頃、部活をしなくなった運動不足と受験太りで今よりも約20kg太ってました(体重87kgでしかも身長は今より５cm低かった…)
んで大学に入ってから食事取る時間もお金もあんましなかったので、ご飯と味噌汁のみってことがかなり長く続きまして、３ヶ月で今と同じ63kgまで落ちました(*^-^)b
それから坊さんみたいな食生活が体調に良いことに気付きまして、体型は大体維持できています(・ω・)/
大学に入りたての頃、部活をしなくなった運動不足と受験太りで今よりも約20kg太ってました(体重87kgでしかも身長は今より５cm低かった…)
んで大学に入ってから食事取る時間もお金もあんましなかったので、ご飯と味噌汁のみってことがかなり長く続きまして、３ヶ月で今と同じ63kgまで落ちました(*^-^)b
それから坊さんみたいな食生活が体調に良いことに気付きまして、体型は大体維持できています(・ω・)/
お久しぶりです(^^ゞ
すっかりご無沙汰してるうちに
チビちゃんという新しい家族が
仲間入りしてて・・・・・・・
ビックリしました！！！！！
ボズさんみたいな優しい方と
巡り会えて、チビちゃんは
幸せですね〜(^o^)丿
車の中の様子にしても
ランで遊んでいる様子にしても
チビちゃんはスゴイいい顔
してますね☆彡
すっかりご無沙汰してるうちに
チビちゃんという新しい家族が
仲間入りしてて・・・・・・・
ビックリしました！！！！！
ボズさんみたいな優しい方と
巡り会えて、チビちゃんは
幸せですね〜(^o^)丿
車の中の様子にしても
ランで遊んでいる様子にしても
チビちゃんはスゴイいい顔
してますね☆彡
ウルトラ Seven
セブンスター黒いのが出ましたね。
私もセブンをずっと吸っとりますけど、止められそうも無いですよ。
意志が弱いのではなくて吸う意志が強いからなのでしょう・・・・わけ分からん
サクラのヒンヒンは出たいのヒンヒンなんですかね。
フレもたいがいに車は好きですが、チビみたいな笑顔じゃ無いね・・・むっつりしとります。
外に出すとスケベです。
私もセブンをずっと吸っとりますけど、止められそうも無いですよ。
意志が弱いのではなくて吸う意志が強いからなのでしょう・・・・わけ分からん
サクラのヒンヒンは出たいのヒンヒンなんですかね。
フレもたいがいに車は好きですが、チビみたいな笑顔じゃ無いね・・・むっつりしとります。
外に出すとスケベです。
うちもイリコでだしをとってますよ。
サクラ君はヒンヒン言うだけで、じっとしてるんですか？
ビルはワンを探すのに必死でハタハタ、じっとしてないです。
ワーブちゃんみたいに大人しくしてくれると車に落ちる毛も少なくて済むのになぁ。
チビちゃんも車に乗るのは楽しいってわかったみたいですね〜☆
チビちゃんもどんどん外に出て、いろんなワンちゃんや飼主さんと交流できるといいですね。
私もダイエット、真剣に取り組まなくては．．．
まずは、アルコール摂取を控えてみます。
↓実は初めて会ったボズさんの印象は『怖そう！』でした。
ごめんなさい＞＜
サクラ君はヒンヒン言うだけで、じっとしてるんですか？
ビルはワンを探すのに必死でハタハタ、じっとしてないです。
ワーブちゃんみたいに大人しくしてくれると車に落ちる毛も少なくて済むのになぁ。
チビちゃんも車に乗るのは楽しいってわかったみたいですね〜☆
チビちゃんもどんどん外に出て、いろんなワンちゃんや飼主さんと交流できるといいですね。
私もダイエット、真剣に取り組まなくては．．．
まずは、アルコール摂取を控えてみます。
↓実は初めて会ったボズさんの印象は『怖そう！』でした。
ごめんなさい＞＜
ここを訪れると実家に帰りたくなります。
野岳湖行きたいな〜。
ボズさんもダイエットされてるんですね！
以前あった時に気にされてましたもんね。
実は・・・私もダイエット頑張っています。
次回お会いしたときに「あら、痩せましたね」ってお互い言える様に頑張りましょうね！！
チビちゃんはこのまま一員になるんですか？？
チャーリーはワーブちゃんタイプですね。
野岳湖行きたいな〜。
ボズさんもダイエットされてるんですね！
以前あった時に気にされてましたもんね。
実は・・・私もダイエット頑張っています。
次回お会いしたときに「あら、痩せましたね」ってお互い言える様に頑張りましょうね！！
チビちゃんはこのまま一員になるんですか？？
チャーリーはワーブちゃんタイプですね。
黄色いパンダちゃんへ
こんばんは。
リサイクルとか省エネとか言うけど、そもそも生活がオカシイのだと最近思いますよ。
日本食中心に切り替えたら、かなり と言うか、殆んどゴミが出なくなりました。
気に入ってます「ダシ」生活。
リサイクルとか省エネとか言うけど、そもそも生活がオカシイのだと最近思いますよ。
日本食中心に切り替えたら、かなり と言うか、殆んどゴミが出なくなりました。
気に入ってます「ダシ」生活。
JOYパパへ
こんばんは。
凄いですね。 短期間にあまり落とすのは、やはり体に悪いでしょうね。
そのまま維持出来るのが凄いですね。
ワシはオジサンですから、それなりで良いといは思いますが、流石にもう少し絞ったほうが動きが良いように思います。
凄いですね。 短期間にあまり落とすのは、やはり体に悪いでしょうね。
そのまま維持出来るのが凄いですね。
ワシはオジサンですから、それなりで良いといは思いますが、流石にもう少し絞ったほうが動きが良いように思います。
まりききさんへ
こんばんは。
おお！久しぶりです。
元気でしたか？ ワシは今熱が ３８度位有って変なテンションなんです。
チビちゃんは一時預かりなんですよ。
とても可愛いですよ。
色々躾たいとは思いますが、まだ オジサンにどうやったら慣れるかな？と言う段階です。
おお！久しぶりです。
元気でしたか？ ワシは今熱が ３８度位有って変なテンションなんです。
チビちゃんは一時預かりなんですよ。
とても可愛いですよ。
色々躾たいとは思いますが、まだ オジサンにどうやったら慣れるかな？と言う段階です。
フレジィ様へ
こんばんは。
タバコ辞めるって多分「離婚」に似てますね。 心の何処かでまだ好きなんだけど、愛想を尽かすとかね・・・
黒いセブンスターって有るんですか？
いや、男ならセブンスターだと今でも思いますよ。
タバコ辞めるって多分「離婚」に似てますね。 心の何処かでまだ好きなんだけど、愛想を尽かすとかね・・・
黒いセブンスターって有るんですか？
いや、男ならセブンスターだと今でも思いますよ。
ビルさちさんへ
こんばんは。
いえ、サクラもどうなっとるの？コイツって云うくらい沸きますよ。
そう！ ワシの一番の敵は酒ですね。
今、風邪を引いて熱が有る状態ですが、それでも呑んでます。
怖いでしょ、ワシ。
と、言うかビジュアル悪いでしょ？
いえ、サクラもどうなっとるの？コイツって云うくらい沸きますよ。
そう！ ワシの一番の敵は酒ですね。
今、風邪を引いて熱が有る状態ですが、それでも呑んでます。
怖いでしょ、ワシ。
と、言うかビジュアル悪いでしょ？
カゼ大丈夫ですか？？
流行ってますねー。
あんまり無理されないように・・・
体重の変動激しいですね。
そんなに増えてたとは！！
ちっとも気付きませんでした。
わたしも夏場より５〜６ｋｇ増えたと思われます。
皆優しいので何も言われませんが。
さすがにやばいと思い、
先日からかずやさんに教えてもらった「ビリーの８分体操」ってのをはじめました。
お互いがんばりましょう。
チビちゃんいい感じですね（＾ー＾）
流行ってますねー。
あんまり無理されないように・・・
体重の変動激しいですね。
そんなに増えてたとは！！
ちっとも気付きませんでした。
わたしも夏場より５〜６ｋｇ増えたと思われます。
皆優しいので何も言われませんが。
さすがにやばいと思い、
先日からかずやさんに教えてもらった「ビリーの８分体操」ってのをはじめました。
お互いがんばりましょう。
チビちゃんいい感じですね（＾ー＾）
リーリさんへ
こんばんは。
意外と高い所に有るので、今の時期は寒いですが、野岳湖は良いですね。
リーリさんダイエット必要ですか？
丁度良いと思いますが・・・
チビちゃんですね、ウチで飼うのは簡単ですよね。 でも、それでは駄目だと思うんです。きちんとした里親さんに引き取って貰って幸せになって貰うのが、一番の目標です。
意外と高い所に有るので、今の時期は寒いですが、野岳湖は良いですね。
リーリさんダイエット必要ですか？
丁度良いと思いますが・・・
チビちゃんですね、ウチで飼うのは簡単ですよね。 でも、それでは駄目だと思うんです。きちんとした里親さんに引き取って貰って幸せになって貰うのが、一番の目標です。
スネ夫ちゃんへ
こんばんは。
今、フラフラのワシを楽しんでます。
スネちゃん大丈夫ですよ。
太って無いって！！
ターちゃんが良いなら良いではないか？
遊び以外の運動は嫌いですね。
まず、続かないし・・・
チビちゃんギリギリ譲渡会行けるかも？って思ってますよ。
今、フラフラのワシを楽しんでます。
スネちゃん大丈夫ですよ。
太って無いって！！
ターちゃんが良いなら良いではないか？
遊び以外の運動は嫌いですね。
まず、続かないし・・・
チビちゃんギリギリ譲渡会行けるかも？って思ってますよ。
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そう 味噌汁はダシで 全然 違いますよね(^-^)
うちも だいたい、煮干しか アゴのパックのやつです！
アゴパックって、袋破いて、ご飯にかけても うまい(o^〜^o)
もちろん、ダシとった後も ジュリアンかニャンの胃袋に 入ります(^O^)
椎茸と昆布を入れたら、スゲーおぃすぃー！(＾＾)！味噌汁大好きです
ダックス祭 覚えてますよー！
ボズさんが あちこちで 捕まって 飲んでた姿！
確かに あの頃、BBQ三昧でしたもんね(^-^)
今年の夏も
(＾O)また、あんな感じかもっ
うふっ、ちびちゃん 笑ってますね！